适宜的性生活对正常的身体健康是有一定益处的。和谐的性生活可以增进夫妻感情，可以刺激体内雌激素的分泌，使月经规律，还可以促进水钠潴留，促进高密度脂蛋白的合成，降低胆固醇，促进骨质代谢等作用，预防高胆固醇血症以及心脑血管疾病，延缓衰老。建议要根据自己的身体健康状况和年龄因素进行适度的性生活，性生活过度容易引起精神萎靡、乏力、腰酸腿痛等症状，不利于健康。其次，性生活前后要注意男女会阴部卫生，如果没有备孕计划，要采取安全有效的避孕措施。
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