两侧脖子根疼这两块肌肉主要是肩胛提肌和斜方剂，主要是颈椎与躯干之间的联合肌肉，主要是长时间低头造成肌肉劳损引起的现象，有的时候向后仰头会引发剧烈疼痛，伴有异响等，治疗方法具体如下：
第一、主要是加强肌肉锻炼；
第二、避免长时间低头，减轻牵拉；
第三、佩戴颈围；
第四、应用药物来对症治疗，其中绝大部分人会选择药物，药物建议选用外用的局部用药即可，选择非甾体类的消炎镇痛药物效果比较好。同时可以做向后仰头，加强肌肉收缩的动作，虽然刚开始做的时候比较疼，建议患者仍然要坚持。这样一个是炎症吸收比较快，症状减轻的比较快；另一个是能够使症状减轻，同时加强肌肉的力量。
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