很多人在月经来潮的前几天，会发现自己的脾气莫名暴躁，对人们的日常生活影响非常大，在医学上称为经前期综合征。可以在日常的生活当中进行调节，运动是调节脾气不好的最好办法。运动可以帮助发泄情绪，建议日常生活当中多运动，可以采取跑步、瑜伽都是非常好的方式。在日常生活当中，要避免吃刺激性的食物，比如咖啡喝的越多，会使脾气更加暴躁。应该少摄入咖啡，多吃新鲜的蔬菜和水果。对于本身有月经不调的女性，也可以吃活血化瘀的食物，可以使经血变得更加顺畅。
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