如果肩膀不小心拉伤，最好马上外用云南白药气雾剂。先使用云南白药保险喷剂，每天最多使用五次，每次在损伤处使用十秒钟左右，让药液充分的将损伤处的皮肤覆盖，使用面积可以略微大于损伤面积，可以让皮肤充分的将药物当中的止痛成分吸收。还可以利用药剂的冷却效果，防止损伤位置，内部出血肿胀，影响恢复速度。再外用云南白药喷剂，每天可以多次使用，一直到皮肤表面感觉被一层药物所覆盖的时候，就可以停止使用。等药物当中的活血化瘀成分，充分的被吸收之后再次使用。口服云南白药胶囊，增加活血化瘀，通络止痛的效果。等局部疼痛缓解之后，再适当的进行肩关节的活动练习。活动范围由小变大，不要让疼痛程度加重，经过一周的治疗，拉伤就能够基本痊愈。
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