在怀孕晚期爬楼梯，对于促进宫颈管消失没有太大作用。爬楼梯只是能够增加骨盆的活动度，对于入盆有一定的好处，但是由于到了孕晚期活动并不是特别方便，爬楼梯存在一些风险，所以在孕晚期建议少爬楼梯，可以通过做分娩球、孕妇操等方式使盆底的组织更加松弛，弹性更好。宫颈的软化还有宫颈管消失，主要和宫颈管的成熟度有关系，和孕周以及孕妇的体质都有关，大部分的孕妇到41周前宫颈管条件都会成熟，宫颈成熟，宫颈管消失后就会诱发宫缩自然发作，如果宫颈条件一直不好，需要考虑使用药物促进宫颈成熟。
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