哺乳期可以适当的吃马齿苋，马齿苋含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、膳食纤维、钾、铜、磷、铁等营养元素，其中含有的ω-3脂肪酸能抑制人体对于胆固醇的吸收，降低血液胆固醇的浓度，改善血管壁的弹性，对防治心血管疾病有一定的食疗作用。
另外马齿苋还具有清热解毒、散血消肿、利水润肠的功效，从这一点来讲在哺乳期可以适当的吃。但是因为马齿苋中医理论讲它属于一种寒性的蔬菜，过多的食用会导致体内寒凉的刺激，引起胃肠道的不舒适，其中的药用成分进入乳汁还会引起乳儿的腹泻，所以在哺乳期不建议多吃，可以适当的吃。
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