怎样快速清肺里的烟毒

对于一些长期吸烟的患者，戒烟后总觉得自己肺发黑，或者肺里残余的东西想尽快被排除。

实际上长期吸烟一到烟龄就会形成慢性气道炎症，慢性气道炎症可以形成肺纹理紊乱，也可以形成气道内经常有分泌物会增多，甚至可以激发一些炎症感染，清除肺里的烟毒具体如下：

1、戒烟，避免其他因素对呼吸道刺激也比较重要，比如减少粉尘的一些吸入，减少对呼吸道有刺激的，如花粉、宠物都要远离，冷热空气，像这类也要注意避免感冒，是首先要注意的事情；

2、多饮水，能够改善血液循环，也是能够促进痰液稀释，方便痰液引流；

3、做肺康复训练也比较重要，多去公园散步或者是快走慢跑等进行有氧运动；

4、多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是对于肺有润肺作用，比如梨、萝卜、橘子、枇杷等，都可能有助于患者有润肺的作用，能帮助患者清理沉积的痰，经常做缩唇呼吸、腹式呼吸，也非常重要，能够随着时间的这种改善，肺功能会逐渐有一些好转。