转呼啦圈导致腰部两侧出现疼痛，主要有两种原因：
1、呼啦圈在转的同时，会对腰部的皮肤以及皮下组织产生刺激，导致局部形成炎性的水肿。水肿会刺激周围的组织以及末梢神经，会出现明显的疼痛感。
2、转呼啦圈的时候，腰部的肌肉进行频繁的收缩，会导致劳损或者是拉伤情况出现，会导致局部形成无菌性炎症病灶，会刺激周围的末梢神经，出现明显的疼痛感。另外炎性水肿形成之后，会刺激周围的肌肉，导致肌肉出现紧张，并且从肌肉里面穿行的小血管，会因为肌肉收缩而出现血管的闭合，导致一些末梢循环出现减退，肌肉进一步的受凉，炎症代谢产物逐渐堆积，会导致对周围的刺激进一步加强，于是出现腰部两侧明显的疼痛感。
