猕猴桃品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美。猕猴桃质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者混合体。猕猴桃含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类等有机物及钙、钾、硒、锌等多量微量元素和人体所需17种氨基酸，有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等，猕猴桃对身体健康有益。猕猴桃性凉，经期不要吃，宫寒、体寒吃猕猴桃可引发痛经或经血液不畅。月经干净后，每天吃1-2个猕猴桃，对身体健康非常有利。月经期避免吃猕猴桃较为合适。
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