跑步的时候一旦拉伤大腿，此时一定不要再运动，对患肢要做严格的制动治疗，同时对局部做冰敷治疗，一般冰敷48小时，48小时之后做热敷以及微波理疗、活血化瘀药物治疗等等。同时应该抬高患肢，一定要禁止下地行走。如果拉伤比较轻，会在1周左右时间恢复、如果损伤较重，可能恢复的时间要在2-3周。如果拉伤局部凸凹不平或者有比较明显的瘀斑形成，考虑可能存在肌腱或者肌肉撕裂，需要到医院去做大腿的核磁共振检查，确定损伤的程度，决定保守治疗还是手术治疗。
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