适合胖多囊的减肥方法主要是生活以及行为方式的治疗，生活方式调整是多囊卵巢综合征的基础治疗，对于超重或肥胖的多囊卵巢综合征患者通过控制饮食、增加运动量、行为干预可以改善生命质量。
饮食原则建议是低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入，长期平衡膳食个体化，建议每天摄入量1200-1500千卡。此外或者是在目前能量摄入水平基础上减少500-700千卡每天，建议每周运动150分钟以上，每周运动3-5天，中等强度的运动，行为方式干预主要是通过各种方式增加患者治疗的依从性。
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