来月经时适量吃火龙果还是相对比较好的，经期适量食用火龙果，可以帮助补充经期所流失的营养。主要是因为火龙果中富含多种维生素，而且火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用，可以帮助预防以及缓解经期便秘的症状。但由于火龙果属于寒凉的水果，过多服用容易导致女性痛经或经行不畅等症状。尤其是平素脾胃虚寒的女性，更容易食用后出现不适症状，因此一定要适量。同时女性在经期还应注意吃些温补的食物，如红糖水、大枣、桂圆等，注意营养均衡，注意保暖，避风寒，多喝热汤热水，尽量避免食用寒凉的食物。
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