长期吃酸奶对身体的好处如下：
1、能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿痛，因为酸奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，长期适当吃酸奶，通过补充钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。
2、能够为机体提供优质的动物蛋白质，而蛋白质构成了机体众多免疫物质的原料，以及肌肉的构成成分，长期适当吃酸奶，能够提高机体的免疫力和增加肌肉的数量和含量。
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