20周胎动是什么样子

正常情况下，怀孕20周的正常胎动为3-5次/小时，12小时可达到30-40次。但这个时期胎儿还小，力量不大，胎动的感觉也是若有若无，怀孕20周大部分孕妇自己只能感到轻微胎动。

如果这时候感觉不到胎动，也不用特别担心，因为每个人的身体反应状况都会有一定的不同，常见情况有以下几种：

1、个人敏感度：较敏感孕妇会对胎动比较敏感，胎儿每次胎动都可以感觉到，若孕妇本身敏感度较低，对胎儿也不会很明显；

2、性情安静：胎儿感知到孕妇的情绪，若孕妇本身性格很安静，在怀孕时会更加谨小慎微，很难有大的活动，胎儿活跃度也会较低，因此胎动的情况就会比较少。建议孕妇在怀孕期间进行适当的运动，这样胎儿才会活泼起来；

3、孕妇皮肤脂肪较厚：孕期孕妇会吃较多食物，导致身体脂肪较多，皮肤比较厚，所以孕妇会感觉胎动不明显；

4、羊水缓冲：胎儿在子宫里有羊水保护，可以有缓冲的效果，胎儿在活动的时候，一些动作会被羊水缓解掉，因此幅度可能会变小。

孕期应按时产检，注意在平时多做运动，避免妊娠高血压、高血糖以及孕期肥胖，建议少食多餐，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含钙、钾、镁的食物，避免巧克力、辣椒、桂圆等热性食物。随着胎儿不断变大，一般在怀孕22周之后，基本都能感觉到明显胎动。