吃焦米糊、煮苹果、石榴等可以帮助止泻。将小米炒熟到发黄之后，然后再加入一些水带锅中煮成糊状喝下去，就能够帮助改善腹泻症状。焦米糊本身具有祛毒止泻的功效，对胃不会造成刺激，并且进入肠道之中还能够吸附肠道中的腐败物质，对肠道蠕动功能有抑制作用，因此能够达到止泻作用。
将苹果洗净之后切开，连苹果皮一起煮成苹果水喝下去，这样的苹果不仅营养丰富，同时苹果中的果胶还能够保护肠胃黏膜，吸收肠道中的水分从而达到止泻的目的。石榴是一种常见的水果，其中含有生物碱、熊果酸等成分，这些成分具有收敛作用，因此能够缓解腹泻，并且对于痢疾杆菌感染，也具有治疗的作用。
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