30岁了长痘痘很正常，痘痘俗称痤疮，临床上很常见的是进入青春期之后长的粉刺、痤疮，临床上这个病很多，有的比较重，有的比较轻，临床上常用的就是消炎，有炎症的病人消炎用立思丁，点状涂膜，白天用立思丁，晚上用阿达帕林凝胶点状涂抹，效果比较好。少吃甜食，辣的、刺激性食物都少吃。皮肤保持清洁，用温水洗脸，一天洗2-3次即可。吃饭要清淡饮食，一定要低糖饮食。
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