浅表性胃炎是一种常见的慢性胃炎，除了必要的药物治疗之外，日常的饮食和生活习惯的调理也是相当有效，饮食上要选择易消化、清淡饮食，少吃油腻的肉类，尽量不吃生冷、辛辣食物。养成每餐按时定量，吃饭不宜过饱，切忌暴饮暴食。尽量不吃宵夜，晚上十点之后尽量不再饮食，注意粗细搭配，营养均衡搭配。可以多吃纤维素含量丰富的粗粮及绿色的蔬菜、水果。每日清晨可饮一杯温开水或蜂蜜水，促进胃肠蠕动的同时，保护胃黏膜，还可以美容养颜，通过中医中药调理肠胃，也具有很好的疗效。
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