半月板二度损伤不能蹲马步，在蹲马步的时候膝关节处于半屈曲位置，膝关节的负荷非常高，同时膝关节周围的韧带、关节囊的张力也非常大，半月板也会受到挤压和旋转力量的作用，容易导致半月板损伤加重的情况。半月板二度损伤是指半月板出现损伤，但是损伤的深度没有达到关节面的水平，如果做好相应的休息制动，同时采取支持对症治疗，经过3-4周有可能恢复。如果在半月板出现二度损伤以后继续的活动，甚至蹲马步，容易造成半月板损伤持续加重，出现三度的损伤，保守治疗效果就不理想了，需要在关节镜下进行半月板的修补或者半月板的切除。
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