卵巢是女性分泌激素和产生卵子的器官，女性在发育成熟后会有月经来潮，卵巢会分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素能促进女性生殖器官和第二性征的发育，卵巢功能的好坏直接影响着女性的生理机能以及生育能力。在平时保养卵巢要从饮食方面开始，多吃豆类，特别是含蛋白质丰富的食物。月经期间要吃温热的食物，禁食生冷、寒凉、刺激性的食物。平时养成良好的生活习惯，按时睡眠不熬夜，每天适量的运动增加身体抵抗力，月经期间注意阴部卫生、清洁，禁止性生活，避免导致妇科疾病的发生。
