月经期间是可以吃山药的，因为山药里边含有丰富的蛋白质、糖、维生素、胆碱、淀粉酶，还有微量元素钙、磷，还有人体所不可缺少的无机盐。通过吃山药可以补脾养胃、补肺益肾，能够长志安神，因在月经到来的时候前列腺素释放过多，可能会造成有胃部的负担，吃一定的山药既能够有助于消化，也可以缓解不舒服的表现发生。本身在月经到来的时候，会有烦躁、焦虑的心情，吃这些山药能够具有安神的效果，也可以让心情变得愉悦起来，所以可以根据自身的情况来进行选择。月经期间除了可以吃山药以外，也可以吃其他的水果，例如苹果、桔子包括桂圆，这些都是一些温性水果，也可以补充体内的维生素。
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