2到6岁孩子的睡眠时间

2-6岁的睡眠时间如下，两岁的宝宝睡眠时间应该是13个小时左右，当然每个宝宝的睡眠时间有个体差异，白天可以睡1-2个小时，晚上一般在11-12个小时，三岁的宝宝和两岁宝宝的时间差不多。晚上需要让宝宝有足够的睡眠时间，可以根据宝宝白天的运动量，比如运动多，可能睡的要多一点，如果运动少，白天少睡点，夜间多睡一点。

4-6岁这个年龄段一般上幼儿园了，基本上白天睡到一个小时左右，总的睡眠时间是9-10个小时左右。夜间最好在十点以前入睡，早晨7-8点起床，中午适当休息一下，半个小时也行，一个小时也行。主要是要保证宝宝的睡眠质量，一般晚上睡觉前一小时尽量不要吃、不要喝，晚饭不能吃的过饱，不能吃撑，否则会影响孩子的睡眠。另外，睡眠的床要舒适，要给宝宝营造一个良好的、舒适的睡眠环境，尽量穿纯棉的衣服，宽松一些，不要太厚了，睡觉前不要玩的太兴奋，不要看到剧烈的、武打的或者兴奋性比较高的动画片。