出现背困疼的症状，可能是由于背肌的筋膜炎导致的，可以给予局部的热敷、红外线以及超短波的治疗缓解症状。也有可能是由于姿势不良导致的，多与平时长期的弯腰，不注意适度锻炼有关，平时可以进行适当的按摩或者热敷等理疗的手段进行缓解症状。也有可能是由于腰背肌受损导致的，平时应该避免提拉重物，以免腰部受到损伤，疼痛的时候可以外用消炎镇痛的药物缓解症状。出现背困疼，首先卧床休息，避免剧烈活动，给予适当的外用消炎止痛的药物缓解症状，或者通过理疗辅助治疗，如果短期之内症状没有任何缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊。
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