正常情况下，产后喝红糖水最多不要超过1周的时间。如果存在糖代谢异常，糖尿病产妇不能喝红糖水。
从中医学理论讲，红糖水具有活血、化瘀、增加能量、促进产后康复、促进恶露排出、促进子宫肌纤维收缩的作用。从这一点来讲，产后喝红糖水对于康复，减少恶露的排出有一定的帮助。如果过多地服用红糖水，因为红糖水具有活血化瘀的作用，可以导致血性恶露淋漓不尽、血性恶露增多，同时影响体内的糖代谢。另外过多的能量摄入会影响其他营养成分的吸收，产生偏食、厌食的症状，所以不建议常喝。
产后饮食起居上，孕妇要保持营养均衡，注意个人卫生，保持身体清洁，居室应清洁通风。要注意休息，适当运动及做产后康复有助于身体的恢复。
