骨量减少的患者要多吃含钙量的食物，多晒太阳，少喝酒、浓茶、咖啡，要多运动。骨量减少指骨质正常和疏松之间的状态，现在的人经常喝茶、碳酸饮料，缺乏锻炼，缺乏阳光照射，还有饮食不规律，都会导致骨量的减少。
这是因为喝茶和碳酸饮料引起钙的吸收障碍，缺乏锻炼会引起骨骼受力减少，骨小梁会变得废用性萎缩，缺乏阳光的照射会引起维生素D的合成障碍，间接的引起骨钙流失。饮食的不均衡也会诱发营养缺乏，骨钙的吸收和骨小梁的合成受到影响，因此应注意避免，纠正上述不良习惯，骨量会逐渐增加。
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