失眠还有好处吗？

失眠还有好处？看了这个题目，很多人都不禁会满腹疑问，有的人说不定还会骂我几句：失眠搞得人心烦意乱，精疲力竭，你居然还说有好处，简直是胡说八道。

人是经过进化的高等动物，在任何情况下的反应和举动都有其正面的意义，只是看你发掘到没有。譬如说发热，很多人都忙不停地要退热，殊不知，发热正是机体 调动免疫力、抑制和消灭病菌的手段，也就是说，在发热的情况下病菌的生长、繁殖要比正常体温慢得多。再譬如咳嗽，咳嗽是让人难受的状况，并影响了周围很多 人，但它确实是帮我们排出病菌和保持呼吸畅顺的啊。失眠也是如此，它总是对人有正面的意义的。

很少人是仅仅因为睡眠不好来看医生的。您仔细想一想，如果只是睡不好觉而没有其他的不舒服，又有什么必要看病？可以多一点时间让自己完成自己的事情，多一点时间来享受自己的人生，多一点时间让自己＂为所欲为＂，又有什么不好呢？

但是，通常情况下，前来就诊的失眠患者一般都有很多其它不舒服，如：浑身疲乏没劲儿，整天头痛头昏，注意不集中，记忆力下降，等等。然后，理所当然地把这些症状一股脑地归罪于失眠。结果失眠成了＂替罪羊＂。是不是这样情况呢？让我们来分析一下。

失眠的原因数不胜数，说起来可以写一本书，但通常说来不外有三。首先，甲状腺机能亢进、胃溃疡、心功能不全、哮喘等躯体疾病可以伴发失眠。在这些情况 下，失眠可以让我们保持警觉、清醒，及时把自己身体的不适和变化传达给医生和其他亲友，以免病情急剧恶化。其次，抑郁症、强迫症、焦虑症等精神科疾病也可 以伴有程度不同的失眠。这些疾病在中国人的眼中是羞耻的、是难以启齿的，失眠这时候就粉墨登场，使患者找到了就医的契机。

在更多的情况下，工 作的压力、关系的紧张以及环境的改变这些＂日常困惑＂常常是带来失眠的原凶。但是这些事情在大多数人看来，往往跟自己面子、能力有关，人们也往往不愿意承 认这些情况的存在，整天烦恼苦闷，寝食难安。大家就把这些烦恼苦闷都看作是失眠引起的，颠倒了因果关系，分散了注意力，以取得暂时的安宁；或以此为借口把 所有的不舒服加起来，全都成了失眠的副产品，跟人家说＂我病了，我失眠了＂，然后逃避到医生那里，吃几片药，甚至住几天，以为就可以一了百了，万事大吉， 抛开了那些困惑。这真是大错特错。所以，正是有了失眠，我们的烦恼才找到原因，我们的面子才得以保全，我们的能力才不会被别人低估。没有失眠，我们会更加 烦恼，会惶惶不安终日。

知道这些情况，我们对失眠要重新的评估，重新评估它和疾病的关系，重新认识它给人们带来的影响，重新思考失眠给我们带来好处，我们就不会害怕失眠，能够对失眠泰然处之。

不要急着为失眠忙活，什么＂喝热牛奶＂、＂热水洗脚＂、＂数羊＂并不能解决根本的问题，反而提醒我们可能会失眠、要早作准备。治疗失眠应该把重点放在治 本上，治疗原发病，同时提高自己的心理素质，提高自己的处事能力，更好地适应社会。当然，真的有必要也可以去看一下医生，但一定要看专科医生啊！