正常测量血压的步骤包括首先在休息安静的状态下测量血压，一般在运动后至少需要休息五分钟再进行血压的测量，可以选择坐位或者平卧位测量上臂的血压，血压测量过程中手臂需要完全的放松，袖带要在肘窝上一到两指的距离，把袖带绑紧，袖带的松紧程度以可以伸进一指为宜。测量血压后间隔一分钟以上可以再次测量血压，取两次血压测量的平均值作为最终的血压测量结果。
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