通常所说的骨头变软，在医学上是很困难做到，对身体也是有害，一旦骨质变得松软，身体的支撑就会受到影响，可能会出现病理性骨折，无法站立及行走。骨质的坚硬可以维持正常人的生活，对脏器也可以起到很好的保护，例如肋骨、胸骨的坚固，可以很好的保护心脏、肺脏等重要脏器。
如果平时感到运动姿势僵硬，活动不灵活，并不是骨头硬所导致，而是肌肉的粘连、韧带、肌腱僵硬等所导致，如果不经常锻炼活动，会造成肌肉的废用性退变。
在治疗方面，建议患者多进行全身的拉伸锻炼，比如可以练习瑜伽，练习健美操或者舞蹈，坚持锻炼可以提高全身韧带的拉伸性，肌肉的柔韧性，达到所谓的“骨头变软”。
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