趴着睡觉出现胀气，主要考虑腹部受压胃肠道蠕动受阻引起。建议首先改变睡眠姿势，侧卧或者平卧，但应避免长时间的趴着睡觉。腹部受压会使胃肠道的蠕动能力减弱，胃内容物排空受阻，会出现腹胀表现。此外建议平时饮食尽量吃清淡，容易消化的食物，也有助于胃排空，避免胃内容物的积存，也可以很好的改善腹胀症状。此外还应注意适当运动，也可以很好的加速胃肠道的蠕动，改善腹胀症状。如果经常出现腹胀，可以口服促进消化的药物来进一步改善症状。
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