久坐之后出现腿肿，这种情况是因为在坐位的时候，腿部后侧的静脉处于一种挤压状态，时间长久之后，由于静脉回流不通畅，就会在下肢的远端出现肿胀的情况，有时也会伴有麻木。出现这种情况应当避免久坐，并且在坐一段时间之后，适当的活动腰部以及腿部，适当的按摩肌肉，让肌肉充分的放松，避免对血管的进一步挤压。通过活动之后，血液循环也能够加速，能够有效的减轻炎性水肿，减轻血管受到刺激，并且能够有助于远端的静脉血能够有效的回流，减轻这种肿胀的情况，也可以将腿抬高高于心脏水平位置，能够通过重力作用，有效的减轻肿胀和水肿的情况。
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