脖子发紧、发胀常常是由于颈肌劳损引起的，常见于长时间伏案工作、低头玩手机、经常低头、弯腰劳作、干家务、经常开长途汽车，就会引起颈部肌肉的酸胀、疼痛，会引起颈部肌肉的无菌性炎症，会引起颈部肌肉痉挛，病人会感觉颈部非常僵硬。
这个时候就要避免所有的不良工作习惯和生活习惯，晚上要睡硬床，要垫低枕。可以使用盐酸乙哌立松解痉治疗，也可以使用美洛昔康、塞来昔布消炎去痛处理。
