月子里腰酸、背痛是由于月子里长时间卧床，导致腰背部肌肉持续处于牵拉状态，容易发生劳损引起腰酸、背痛。要及时的注意腰、背部的调养，可以适当的给予腰背部的热敷，热敷后再进行按摩，促进局部的血液循环减轻水肿，有利于缓解腰酸、背痛。月子里腰酸、背痛也有可能是由于反复弯腰劳作，导致过度劳累引起，要及时的给予休息减少弯腰活动。另外也有可能是由于缺钙导致的腰酸、背痛，需要针对性的进行补钙，可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉等富含优质蛋白质以及钙质的食物。少数患者也有可能是由于子宫后位，导致的腰酸、背痛，可以每天进行膝胸卧位纠正子宫后位的状态。
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