将腿部向上抬起靠在墙上，这样可以排除重力因素对血液循环的影响。我们人体处在站立或者坐姿状态时，血液受到重力影响，会使四肢血液回到心脏的量要比平时平躺仰卧时回到心脏的血量少一些，心脏的负担也会相对重些，患有心脏疾病的病人在发作期一般都需要平躺休息减轻心脏负担。所以腿部靠墙抬高，能够明显减轻心脏的负担。如果下肢腿部患有急性或者慢性的炎症和损伤，最好也采取这种姿势，可以让下肢的血液循环加快，促进损伤局部或者炎症的快速恢复。如果病变的局部存在肿胀症状，腿靠墙抬高的姿势可以快速的消肿止痛。但需要注意的是，每次抬腿靠墙的动作持续时间最好不要太长，防止腿部供血量下降而出现其他的不适症状。
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