臀部里面疼首先要注意排除因为不良姿势造成的肌肉紧张、筋膜炎，一般和劳累、受凉、外伤，或者久坐、久站，以及爬山、爬楼梯等引起的臀部肌肉紧张有关系。这时会出现酸痛、胀痛、刺痛，需要注意休息，可以热敷或者用药物，热敷可以用热水袋、热毛巾，外用药物比如用扶他林云南白药喷雾剂可以缓解。其次疼痛的原因可以因为红、热、肿、胀，或者摸到包块是因为感染引起来，还可能有囊肿。臀部疼痛还需要注意排除滑膜炎引起的疼痛，或者是椎间盘突出、腹部盆腔的炎症，以及其它的疾病，像椎间盘突出，可以引起臀部的疼痛和放射痛，这时除了注意休息，需要去正规医院及时检查对症治疗。
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