女性在怀孕期间体质减弱，运动量减少，体重逐渐增加，所以腰背肌肉负担也会增加。如果因为劳累或者受到风寒刺激，就会导致腰背部肌肉劳损，引起酸胀、疼痛的症状，所以腰部疼痛在孕期是非常常见的情况，但是孕期的妇女是不能使用药物来缓解疼痛的，腰部疼痛只能通过热敷、按摩的方法来缓解。建议怀孕期间的女性在做好休息的同时，也不要长时间的坐着，在身体条件允许的情况下，适度的散步，呼吸户外的新鲜空气，同时做好合理膳食、优质蛋白饮食，在补充营养的同时也要控制体重，这样不仅使腰背肌肉的负担降低，同时也会减轻心脑血管及其他重要脏器的负担，有助于孕妇以及胎儿的健康。
