腰椎间盘突出的患者最好避免骑自行车，主要是因为在骑自行车过程当中，人体腰椎会因为力量平衡的影响，使腰椎生理弯曲逐渐减小，甚至会让腰椎生理弯曲消失，很容易增加腰椎间盘突出的程度，加重腰间盘突出患者所出现的临床症状。当人骑自行车时腹部的肌肉、髂腰肌、大腿前侧肌群都需要进行收缩，一旦这些位置肌肉收缩时会使腰椎生理弯曲变小，使腰椎整体向后突起，腰椎之间的压力会随之增高，从而使腰椎间盘突出更加的严重。一旦患有腰间盘突出的患者，不仅仅需要避免骑自行车，还要避免长时间的行走以及其他的竞技性运动，从而防止腰椎间盘突出程度加重。
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