过于劳累影响睡眠质量，而且易出现失眠的症状，引起的原因主要有以下几种：
1、过于劳累大多数属于工作方面的，与心理原因有一定的关系，如工作压力过大、工作过于繁琐等。过于劳累时神经处于兴奋的状态，而且休息时易考虑工作中的事情，易导致失眠的症状，失眠时越思考问题过多，更易加重失眠的症状。
2、过于劳累易引起神经衰弱的症状，神经衰弱的主要临床症状有失眠、无力、注意力不集中等。工作压力过大、过于劳累等可以诱发该病的复发，神经衰弱影响工作和生活。平时避免过于劳累、不熬夜，要劳逸结合，适当休息，加强锻炼，保证良好的睡眠质量。
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