产后一年平躺睡觉腰痛有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘的问题，因为产后一年体内的激素水平，已经基本下降到正常水平，尤其是雌激素水平和孕激素水平，再次出现腰疼有可能是久坐或者带小孩造成的腰肌劳损，平卧的时候或者起卧的时候会出现腰部的疼痛。
另外，腰椎间盘的问题，随着年龄增加之后，即使不怀孕，即使不生产，也有可能是腰椎间盘突出的问题，加上劳累，还有经常弯腰、抱小孩等诱发动作，更容易造成腰椎间盘突出，通过影像学腰椎的核磁共振，就能够明确它的病因。治疗方案主要还是应该加强腰背肌的功能锻炼，促使肌肉力量的恢复，减轻腰部症状的发生。
