小米粥加重湿气吗

小米粥不会加重湿气，但也并没有祛除湿气的作用。小米对脾胃虚弱、恶心、呕吐、口渴、胃热、小便不利、腹泻及心烦失眠等症均有一定的辅助作用。小米熬粥热饮，可防治感冒；经常失眠或睡眠不佳者，适合于晚餐吃小米粥，睡前再喝一杯热牛奶，对于改善睡眠质量具有辅助作用。

中医认为，若人体内湿气太重，会导致机体受累，因此需要及时清除体内的湿气以保证机体的健康。湿气重中医考虑是由于受不良生活习惯、自身体质以及疾病影响，会使体内的水分调节系统失衡，继而导致机体内部水分排除障碍，导致脏腑因水分堆积继而功能受阻。

此外，如果患者湿气重可以采取拔火罐、艾灸的方法帮助祛除湿气，可以促进体内血液循环，维持机体平衡。同时需要患者远离阴凉潮湿环境，症状也可以得到缓解。还可以经过中医临床诊断后，遵医嘱应用桂枝茯苓丸、参苓健脾胃颗粒等药物帮助祛湿。日常可以将薏米、赤小豆炒制后煮水，有一定的祛湿气作用，适当进食冬瓜、绿豆、芡实等食物也对湿气较重的人群有利。