腿上的毛细血管明显往往是静脉曲张的早期表现，因此对于此类人群要避免久坐久站、盘腿、翘二郎腿，同时要保持大便通畅，避免深静脉受到压制而导致静脉曲张的加重，在日常生活中要避免辛辣食物的摄入，要多饮水以及多吃蔬菜，这样很好的促进血液循环。日常生活当中要进行快走、慢跑、游泳等活动，坐立时要进行勾踝等运动，可以很好的促进肌肉的收缩和舒张，起到肌肉泵加速的作用，促进静脉血液回流，减轻静脉压力，从而改善膜血管扩张的症状。久站的人群在站立时可以配穿弹力袜，弹力袜可以很好的促进静脉回流，缓解静脉瓣膜周围的压力，对于早期的静脉曲张起到一定的逆转作用。
