束腰并不能让小肚子变瘦，超重、肥胖的朋友经常采取呼啦圈、仰卧起坐，甚至用所谓束腰的方法让小肚子变瘦。减肥需要进行科学的医学营养减重和生活方式，让全身的脂肪减少，内脏脂肪减少才能带来小肚子变瘦。采用的方法是医学营养减重，也就是生活方式的加强版。医生帮助评估肥胖的程度和肥胖代谢性相关疾病，帮助量身定制减重的饮食和运动方案。
长期坚持才能够明显降低体重，平时要自己做到合理的均衡膳食营养、科学的适量运动，另外戒烟限酒、心理的平衡非常重要。没有所谓让小肚子瘦下来的捷径和轻松的偏方、秘诀，束腰不能让小肚子变瘦，只有用科学的生活方式才可以变瘦。
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