月经期是女性的一种特殊时期，女性在来月经期间是可以适量吃杨梅的，杨梅的营养也很丰富，含有丰富的维生素、矿物质，适量的食用后可以缓解女性在经期出现的恶心、呕吐等食欲不振，也有利于适当的补充能量。女性在月经期间不可以过多的吃杨梅，以免导致胃肠道不舒服出现腹泻。女性在经期只要注意适当的休息，多吃温性的、易消化的食物，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜、水果都是可以的，只要是不吃寒凉以及辛辣刺激性的食物，注意劳逸结合都是可以的。月经是女性的正常生理周期，女性在月经期间不要过多的紧张，可以有效减少合并症的发生。
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