一岁半宝宝食谱

对于1岁半的宝宝食谱的问题，实际上并没有一个严格的要求或者界定。因为每个宝宝能接受的食物种类是不同的，每个家庭的饮食制作的偏好也是不一样的，所以并没有严格的要求，一定说孩子要具体吃什么东西，这是可以有个体差异的。至于孩子的饮食上来说，要遵循一定的原则，首先对于1岁半的孩子来说，每天的饮食要以饭为主，所以要保证孩子正常的三餐，这个三餐尽量和大人在同一个时间吃，也保证孩子养成一个良好的饮食习惯。除此之外，要加每天1-2顿的小点心，这样能保证孩子的营养。

至于奶品是作为一个辅助，一般全天孩子的奶量大概保证在500mL左右，这就能保证孩子的营养供应。除此之外，对各种食物种类，包括营养素的摄入要注意均衡，像我们常说的宏量营养素，碳水化合物、脂肪和蛋白质等要均衡摄入，不能只倾向于其中一种，比如说大量的去吃肉这样就是不合适的，要每种营养均衡摄入。

除此之外，孩子的各种的饮食种类要尽量多样化，像谷物、蔬果、鱼、肉、蛋、禽、奶等等，都要尽量多样化的去给孩子摄入，这样能保证孩子营养更为均衡。当然因为一岁半的孩子他的消化能力可能还不是特别强，所以孩子的饮食还不能吃正常成人的普食，家长可以根据孩子的消化能力来决定饭的稀稠和粗细程度，逐渐的去调整就可以了。