舒张压正常值范围是60-89mmHg之间，理想血压应该是60-80mmHg。舒张压低于60mmHg属于低血压，大于等于90mmHg属于高血压。舒张压是心脏舒张时，动脉血管回缩产生的压力。如果出现低血压情况，说明体质比较弱。平时需要在饮食方面多增加营养，加强体育锻炼，增强体质。出现高血压情况，大多数由于平时在饮食方面，吃的高热量、高脂肪、高胆固醇食物比较多，引起了血管出现粥样硬化，引起血压升高。需要注意多吃新鲜蔬菜和水果，忌食高脂肪、高热量、高胆固醇食物，每天坚持体育锻炼，增加血管弹性，降低血压。
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