睡觉前适量饮水对人体很有益，适量饮水可以保证晚上体内水分充足并滋润皮肤，同时睡前适量饮水可以稀释血液浓度，避免夜间心血管事件的发生。如果睡前饮用适量温开水，还能够促进肠胃蠕动，加强系统消化，有利于人体新陈代谢。因此，在适量的情况下，饮水的好处还是很多，但是如果过量饮水容易造成第2天面部、眼部浮肿的现象，并且夜间也会发生多尿的问题，很影响自身的休息。睡前如果过量饮水，还容易加重肾脏的工作负担，导致肾功能的损害，容易诱发肾脏疾病。如果是心血管患者睡前饮水没有控制好饮用量，很容易诱发心衰的发生，所以睡前喝水一定要适量，保证对自身健康有益。
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