月经期是可以适量的吃葡萄，不可以吃冷藏过的葡萄，葡萄中的糖分为葡萄糖，可以给身体提供能量，改善经期疲惫。葡萄含有大量的维生素，含有维生素C，可以提高免疫力、美白皮肤、防止色素沉积，维生素B1促进胃肠消化，缓解经期食欲不振， 维生素B2可以预防经期发生口角炎、口腔炎。
葡萄中含有维生素P，可以保护食物中的维生素C不被破坏，葡萄中含有多种人体必须的氨基酸，经常食用可以缓解经期神经焦虑。葡萄中含有丰富的微量元素和矿物质，含有铁元素，参与造血的原料，经期食用可以起到补血的效果，葡萄中含有钙、磷等元素，食用可以起到补充的效果。
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