颈椎不好，什么样的睡姿能促进睡眠就选什么样的睡姿，平卧或者侧卧都是可以的，但是尽量不要俯卧。睡觉其实最重要的是枕头，人在平躺的时候，由于颈椎存在生理曲度，头、颈部和肩部不处于同一平面，而且有高度差。所以尽量在睡眠的时候选择合适的枕头，尽量选择黄豆枕头、绿豆枕头、乳胶枕头或者是荞麦皮的枕头，千万不能选择过软或者是过硬的枕头。同时注意颈部的保暖，千万不要受到风寒的刺激，尤其不要吹空调，不然会使颈椎不好的症状更加严重。平时应该多锻炼颈肩背肌肉的力量，避免过度的劳累，避免长期的低头伏案工作非常有用。
上一篇：腰疼身体向一侧歪了怎么办
下一篇：围产期心肌病的治疗
