坐月子是女性的特殊时期，应该要注意自己的饮食情况。尽量不要吃油炸或者辛辣类的零食，不仅不利于产妇的身体恢复，如果母乳喂养，也会影响胎儿的肠胃功能。做月子期间，可以吃健康的利于消化类的食物，例如紫薯或者红枣等，紫薯美味又健康，红枣有利于孕妇补气养血，恢复虚弱的身体，还可以多吃蔬菜和水果来补充维生素。如果产妇的奶水少，可以喝下奶的汤类或者粥类，例如鲤鱼汤等。
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