精神处于亢奋状态而睡不着觉与心理因素有密切关系，白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大容易造成睡眠差、入睡困难、早醒、多梦的情况，甚至休息时脑子里有胡思乱想的现象，这是心理因素造成的大脑过度疲劳、神经衰弱等。如果有应激事件容易刺激大脑神经不能够很好得到休息，长时间过度疲劳应该用时间或妥善解决事情使自己放松心情，改善睡眠。长时间处于精神亢奋而不能很好入睡，甚至出现长时间不能够入睡，需要去神经内科门诊就诊，检查是否存在神经系统的罕见疾病而造成睡眠剥夺的现象。
