每个母亲涨奶情况不同，断奶以后少则需要3-5天退奶，多则需要1-2周。
断奶以后因为乳房的乳汁仍在分泌，所以出现涨奶现象。在断奶期间，母亲应逐渐减少喂奶次数，不可操之过急。饮食以清淡为主，少喝水和汤，特别是鸡汤、鱼汤等可以促进乳汁分泌的食物，可以多吃韭菜、山楂等，但需适度。断奶时要穿着合适的文胸，也可适当服用大麦茶、花椒水等食物回奶。此外，芒硝具有消肿软坚的作用，可以适当外敷。断奶过程中若出现涨奶难受明显，可以适当的挤出少量奶汁以减轻胀痛，但是不能完全挤出，否则会出现新的乳汁分泌，适得其反。
断奶成功后女性可以适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，有助于帮助乳腺恢复弹性。断奶期间若出现乳房硬块，局部皮肤发红、发肿、发热等症状要及时去医院就诊，以免造成乳腺炎耽误病情。
