运动后血压会升到多少

在运动状态中血压会有所升高，但要控制其升高幅度，一般认为如果运动量能够使血压较基础水平升高约20mmHg，为比较理想水平。在日常运动过程中一定要根据自身状态，且在运动后对于有高血压和心脑血管疾病的患者，还要注意观察其血压升高幅度，建议有条件的情况下，对于本身患有慢性疾病的患者，应当进行心肺运动试验评估，以确定其运动量。

运动之后血压会有所升高，是由于血压正常的生理机制所引起，目前可以观察到的是不同人在运动后，血压升高幅度不同，其受运动强度、运动持续时间的影响。在进行心肺运动试验时，通过精细的血压观察，可以发现运动最初状态血压会稍有下降，与血管舒张有关，而随着运动强度逐渐增加，血压会呈现递增的趋势，最高时血压甚至可以达到180mmHg以上。因此从安全的角度，特别是本身患有心脑血管疾病和高血压的患者，经常有规律地进行有氧运动，对血压有一定益处。